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Testostérone : impact sur la performance sportive

Introduction

La testostérone est la principale hormone masculine, mais les femmes en ont également de petites quantités. Il s’agit d’une hormone stéroïde produite dans les testicules des hommes et dans les ovaires des femmes ; les glandes surrénales en produisent également de petites quantités. Pendant la puberté chez les garçons, la testostérone est l’un des principaux facteurs à l’origine des changements physiques, tels que l’augmentation de la musculature, une voix plus grave et la croissance des cheveux. Des niveaux optimaux de testostérone à l’âge adulte et à la vieillesse sont importants pour une bonne santé.

Chez les adultes, des taux sains sont importants pour la santé générale, le risque de maladie, la composition corporelle et la fonction sexuelle (jouant un rôle important dans la santé et le bien-être sexuels des hommes et des femmes).

Caractéristiques sexuelles masculines

La testostérone est impliquée dans la régulation des caractéristiques secondaires masculines. Ces caractéristiques sexuelles secondaires comprennent la pilosité masculine, les changements vocaux et l’approfondissement de la voix, les effets anabolisants, qui comprennent les poussées de croissance à la puberté (la testostérone augmente la croissance des tissus au niveau de la plaque épiphysaire au début et la fermeture finale de la plaque plus tard dans la puberté) et la croissance des muscles squelettiques (la testostérone stimule la synthèse des protéines). La testostérone stimule également l’érythropoïèse, ce qui explique que les hommes aient un hématocrite plus élevé que les femmes.

Avec l’âge, les niveaux de testostérone ont tendance à diminuer, ce qui entraîne une réduction de la taille des testicules, une baisse de la libido, une diminution de la densité osseuse, une diminution de la masse musculaire, une augmentation de la production de graisse et une diminution de l’érythropoïèse (pouvant entraîner une anémie).

Exercice et testostérone

La testostérone est responsable de la croissance des protéines musculaires et répare les lésions musculaires qui peuvent survenir pendant l’exercice. La masse musculaire, la force, le désir sexuel et le nombre de spermatozoïdes d’un homme sont liés à son taux de testostérone. Avec l’âge, le taux de testostérone diminue naturellement. La testostérone est capable d’empêcher la dégradation des muscles. Les exercices de résistance et le HITT (Hight Intensity Interval Training) peuvent entraîner une augmentation bénéfique des niveaux de testostérone. Voir Interaction entre le système endocrinien et l’exercice physique.

La paternité

De nouvelles recherches montrent que le fait de devenir père entraîne une forte baisse de la testostérone. Il semble que, bien que des niveaux élevés de cette hormone puissent aider les hommes à trouver une compagne, les traits de caractère alimentés par la testostérone, tels que l’agressivité et la compétition, sont moins applicables lorsqu’il s’agit d’élever des enfants.

Stéroïdes anabolisants et testostérone

Les stéroïdes anabolisants provoquent des déséquilibres hormonaux dans l’organisme et leur utilisation peut entraîner une augmentation non naturelle du taux de testostérone, ce qui réduit la production de testostérone par l’organisme. Certains des effets secondaires de l’abus de stéroïdes surviennent lorsque l’utilisateur arrête de prendre le médicament parce que son corps présente des niveaux de testostérone anormalement bas. Les déséquilibres hormonaux provoqués par les stéroïdes ont souvent des effets opposés sur les hommes et les femmes, mais les femmes sont également confrontées à un grand nombre de problèmes de santé et de risques identiques à ceux des hommes lorsqu’ils utilisent des stéroïdes.

La triade de l’athlète masculin et la testostérone

La triade de l’athlète masculin (MAT) consiste en une baisse des performances sportives accompagnée d’une faible disponibilité énergétique, d’un faible taux de testostérone et d’une mauvaise santé osseuse. Il est donc important que les athlètes, les parents, les entraîneurs et les professionnels de la santé comprennent la triade, les personnes à risque et les moyens de la prévenir.

Trop/trop peu

Une surproduction d’androgènes (hormones sécrétrices, principalement la testostérone) peut se produire dans les cas suivants : syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), tumeurs surrénaliennes, tumeurs ovariennes ou testiculaires, syndrome de Cushing et suite à l’utilisation de stéroïdes exogènes.

Une diminution de la production de testostérone peut survenir, par exemple, en cas de vieillissement, de prise de certains médicaments, de chimiothérapie, de troubles de l’axe hypothalamo-hypophysaire, d’hypogonadisme primaire et de troubles génétiques tels que le syndrome de Klinefelter.

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